Czy znajdzie się ktoś, kto odmówi domowym placuszkom? Ja zawsze jestem na tak! Placki świetnie sprawdzają się na śniadanie, kolacje, czy jako przekąska do szkoły i pracy. A co sprawia, że są fantastyczne? Możemy wykonywać je w wersji na słodko i na wytrawnie, z warzywami, z owocami, lub bez. Można chwycić je w rączkę i […]
Przekąska
Bezglutenowa tarta z batatów ze szpinakiem FIT
Witam Was po krótkiej przerwie! Dzisiaj coś specjalnie dla bezglutków lub osób, które po prostu stronią od mąki. Osobiście uwielbiam takie nowoczesne podejście do jedzenia i wszelkie nietuzinkowe pomysły staram się wcielać w życie. Ten pomysł okazał się strzałem w dziesiątkę, więc z wielką przyjemnością dzielę się z Wami tym przepisem. Jestem pewna, że będziecie […]
Pełnoziarniste ciasteczka owsiane z nutą pomarańczy FIT
Ciasteczka owsiane to zawsze dobry pomysł na zdrową przekąskę. Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, wymagają użycia tylko kilku podstawowych składników i w dodatku są zdrowe! Zamiast sięgać po gotowe, udające „zdrowe słodycze” sklepowe przekąski, warto poświęcić kilka minut na przygotowanie domowych ciastek. To nic trudnego! Z przepisu wychodzi 9 dużych ciastek, z czego 1 […]
Quesadilla z pulled pork’iem i czarną fasolą
Quesadilla to świetny pomysł na szybki i bardzo sycący obiad, a zarazem ciekawy patent na przygotowanie imprezowej przekąski. Pamiętacie domowy przepis na pulled pork? To inaczej szarpana wieprzowina, którą możecie podać na wiele różnych sposobów. Jako mięso do obiadu, zamiast wołowiny do burgera, do naleśników, na kanapkę, czy jako farsz do quesadilli. Z użyciem pulled […]
Szybki budyń czekoladowy FIT
Czy znajdą się tutaj fani czekolady? Ja może czkoladoholikiem nie jestem, ale kawałkiem nigdy nie pogardzę. Jednak od czasu kiedy w moje ręce trafiły czekolady RED bez cukru i o obniżonej ilości kalorii nie mogę się opanować. Czekolady są pyszne, o pięknym kształcie i nie ma się po nich takich dużych wyrzutów sumienia. Szczególnie przypadły […]
Kakaowe gofry proteinowe ze śmietaną z ricotty FIT
Wakacje nad morzem? Koniecznie trzeba wpaść na gofra! A jeśli mieszka się nad morzem? To zawsze lepiej zrobić domowe gofry niż jeść te na mieście. Dzisiaj chciałabym zaproponować Wam wersję proteinową – możecie wykorzystać białko o dowolnym smaku wraz z dodatkiem „śmietany” z ricotty. Przyznam Wam szczerze, że nie ma dnia, żeby u mnie w […]
Gofry warzywne z dipem pietruszkowym
Dziś przepis dla fanów gofrów i placków ziemniaczanych jednocześnie. Czy jedliście wcześniej takie cudo? Jeśli, nie to koniecznie spróbujcie! Gofro-placki z tego przepisu wychodzą bardzo chrupiące i świetnie sprawdzą się na obiad, na przekąskę do szkoły, czy pracy, a nawet jako wytrawne śniadanie. Są bezglutenowe, wegańskie i sycą na dłuuugo. Ponadto, śmiało możecie kombinować z […]
Batony bananowe z orzechami laskowymi
Dziś znów poniedziałek, więc warto zadbać o to, by w tygodniu mieć pod ręką zdrową przekąskę. Po co sięgać po sklepowe słodycze, które zawierają multum niezdrowych składników, zazwyczaj są małe i bardzo kaloryczne? Lepiej przygotować zdrowe przekąski dla całej rodziny w domu, dbając o nasze i ich zdrowie, a poza tym mieć frajdę z ich […]
Wrapy gryczane z ricottą, pesto i warzywami
Dawno mnie tutaj nie było! Tak przy weekendzie, chciałabym podzielić się z Wami przepisem na wspaniałą imprezową przekąskę, ale również pyszny, bezmięsny obiad lub drugie śniadanie. Uwielbiam takie przepisy, gdzie mogę „wyczyścić” lodówkę z resztek, więc mam nadzieję, że ten przepis również Wam pozwoli oczyścić własne lodówki. Wystarczą nasmażone naleśniki, smarowidło i kilka warzyw, a […]
Pełnoziarniste wrapy naleśnikowe z warzywami i łososiem
Wielkimi krokami zbliża się weekend, więc mam dla Was pyszny pomysł na zdrową przekąskę na imprezę, czy do filmu. Do przygotowania wrapów potrzebujecie tylko naleśników i ulubionych warzyw oraz serka lub ricotty. Ponadto, możecie dodać szynkę, upieczone mięso lub wędzoną rybę – np. łososia, czy makrelę. Całość wystarczy ciasno zwinąć jak tortille, przekroić na pół […]