Pełnoziarniste ciasteczka owsiane z nutą pomarańczy FIT

Ciasteczka owsiane to zawsze dobry pomysł na zdrową przekąskę. Są szybkie i łatwe w przygotowaniu, wymagają użycia tylko kilku podstawowych składników i w dodatku są zdrowe! Zamiast sięgać po gotowe, udające „zdrowe słodycze” sklepowe przekąski, warto poświęcić kilka minut na przygotowanie domowych ciastek. To nic trudnego! Z przepisu wychodzi 9 dużych ciastek, z czego 1 sztuka to ok. 149kcal, B: 2,5g, T: 10,3g, W: 11,9g.

Składniki na 9 dużych ciastek:
– 100g płatków owsianych
– 100g ksylitolu lub erytrolu
– 80g oleju kokosowego lub masła
– 60g mąki żytniej razowej
– 1 jajko
– skórka z 1/2 pomarańczy
– szczypta soli

Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Z masy tworzymy 9 równych kulek, które spłaszczamy w dłoniach i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy 20 minut w 160 stopniach.
Smacznego!

One Reply to “Pełnoziarniste ciasteczka owsiane z nutą pomarańczy FIT”

  1. Muszą być pyszne. Nigdy nie robiłam takich ciastek

Dodaj komentarz