Jaglany „Micha艂ek” bez pieczenia FIT


Wszystkiego najlepszego drodzy gentlemani! 馃檪
Kobietki, chcecie sprawi膰 swoim m臋偶czyznom lub kolegom co艣 pysznego? Przygotujcie rewelacyjne ciasto jaglane, kt贸re przyrz膮dzicie w mig! Pyszne, zdrowe i bardzo syc膮ce ciasto bez dodatku cukru, bez pieczenia. Smakuje jeszcze lepiej w towarzystwie gorzkiej czekolady, mas艂a orzechowego, orzeszk贸w ziemnych i wi贸rk贸w kokosowych. Czego chcie膰 wi臋cej? 馃檪 Do roboty!

Sk艂adniki na form臋 20×25 cm:
– 2,5 szklanki mleka
– 200g kaszy jaglanej (2 woreczki)
– 200g mas艂a orzechowego z kawa艂kami orzech贸w
– 150g m膮ki kokosowej
– 3 banany
– 2 艂y偶ki kakao
– kilkana艣cie herbatnik贸w (mo偶na pomin膮膰)
*opcjonalnie: mo偶na dos艂odzi膰
*do dekoracji – roztopiona gorzka czekolada, mas艂o orzechowe, orzeszki ziemne, wi贸rki kokosowe

Kasz臋 jaglan膮 kilkukrotnie p艂uczemy i umieszczamy w rondelku wraz z mlekiem. Ca艂o艣膰 gotujemy pod przykryciem na ma艂ym ogniu do mi臋kko艣ci kaszy, od czasu do czasu mieszaj膮c. Kasz臋 chwil臋 studzimy. Jeszcze ciep艂膮 kasz臋 umieszczamy w misie blendera wraz z kakao i bananami, miksujemy na g艂adko. Nast臋pnie dodajemy mas艂o orzechowe i m膮k臋 kokosow膮, miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Form臋 o wielko艣ci 20×25 cm wyk艂adamy foli膮 aluminiow膮. Tak przygotowan膮 form臋 wype艂niamy mas膮 jaglan膮, dobrze dociskamy i wyk艂adamy na wierzchu ca艂ymi herbatnikami, kt贸re b臋d膮 stanowi膰 sp贸d. Ca艂o艣膰 przykrywamy foli膮 aluminiow膮 i wk艂adamy do lod贸wki. Po ok. 30 minutach sprawdzamy, czy herbatniki s膮 ju偶 mi臋kkie. Je艣li tak – przek艂adamy ciasto do g贸ry nogami i dekorujemy. Je艣li nie – wk艂adamy do lod贸wki na kolejne 30 minut. Przechowujemy w lod贸wce.
Smacznego!


Komentarzy: 11

  1. Ervisha napisa艂: Odpowiedz

    Na prawd臋 cudowny 馃檪

  2. Zuza napisa艂: Odpowiedz

    rewelacyjny 馃檪

  3. Marzena napisa艂: Odpowiedz

    Ojoj ale pyszno艣ci, z ch臋ci膮 bym zjad艂a teraz kawa艂ek 馃檪

  4. Magdalena napisa艂: Odpowiedz

    koniecznie spr贸buj臋 馃檪

  5. Natalie napisa艂: Odpowiedz

    Boski! Uwielbiam jaglane s艂odycze 馃檪
    https://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

  6. Marcepanowy K膮cik napisa艂: Odpowiedz

    Znajduj膮 si臋 w nim wszystkie sk艂adniki, kt贸re lubi臋. Mniammm 馃檪

  7. Zuzkka napisa艂: Odpowiedz

    Wygl膮da ob艂臋dnie, zjad艂abym tu i teraz 馃榾

  8. Renata napisa艂: Odpowiedz

    Dzie艅 dobry,

    czy banany sa konieczne ?
    mo偶na je czym艣 zast膮pi膰 ?

    1. Martyna Jacko napisa艂: Odpowiedz

      One 艣wietnie zlepiaj膮 mas臋 i pe艂ni膮 rol臋 s艂odzika. Mo偶esz spr贸bowa膰 u偶y膰 dobrze zredukowanego musu jab艂kowego w ilo艣ci ok. 200g 馃檪

  9. Marta napisa艂: Odpowiedz

    Super jutro zrobie! Wszystkie skladniki w domu, oprocz maki kokosowej. Czy mozna ja czyms zastapic albo pominac?:)

    1. Martyna Jacko napisa艂: Odpowiedz

      U偶yj wi贸rk贸w kokosowych 馃檪

Dodaj komentarz