Idealny koktajl na przeziębienie, wspomagający odchudzanie

Niestety, okres zimowo-wiosenny jest paskudny, oczywiście tylko pod względem odporności naszego organizmu. Nasz organizm jest osłabiony i łatwo o przeziębienie. Częste skoki temperatur, raz gorące słońce, raz z zimny wiatr, powodują, że nie umiemy racjonalnie określić jak odpowiednio się ubrać. Gdy wychodzimy do pracy, na uczelnię, do szkoły, w słońcu mamy 15-20 stopni, jednak gdy już wracamy temperatura spada do 5 stopni. Przez jeden błąd, możemy nabawić się kataru, bólu gardła, czy też kaszlu na cały tydzień, a nawet dłużej. Niestety, mnie trzyma tak od poniedziałku.. Początkowo naiwnie wierzyłam, że to minie samo, lecz w końcu musiałam wziąć sprawy w swoje ręce i zająć się swoim zdrowiem, póki mam wolny weekend. Dlatego mam Wam do zaproponowania wspaniały koktajl, który właśnie popijam. Świetnie sprawdza się w celu poprawy odporności organizmu, jak i podczas choroby. Zajadam również surówkę z białej rzodkwi, o której pisałam Wam jakiś czas temu. Każdy z Was pewnie ma swój domowy sposób na powrót do zdrowia, mleko z miodem, czy czosnkiem.. aczkolwiek powiem Wam szczerze, że koktajl ten działa na mnie najlepiej i smakuje również świetnie, a wraz z surówką dostarczam organizmowi całą bombę witaminową. Jeżeli dorwało się do Was jakieś choróbsko i łykacie już jakieś leki, sprawdźcie czy możecie łączyć je z cytrusami, gdyż wiele leków wchodzi z nimi w interakcje! Wszystkie składniki są starannie dobrane, a ponadto mają jeszcze inne działania prozdrowotne:
Grapefruit – dzięki sporej ilości flawonoidów, witaminy C i beta-karotenu – łagodzi objawy przeziębienia, obniża gorączkę, wzmacniają odporność organizmu, oczyszczają krew z nadmiaru cholesterolu (najlepiej gdy są jedzone z białą, wewnętrzną skórką), działają przeciwmiażdżycowo i przeciwnowotworowo, wspomagają przemianę materii i ułatwiają odchudzanie.
Jabłka – wzmacniają układ odpornościowy (im bardziej kwaśne tym więcej witaminy C mają), działają przeciwnowotworowo, chronią przed chorobami serca i cukrzycą, zapobiegają przed chorobami Parkinsona i Alzheimera, usuwają z naszego organizmu wolne rodniki, błonnik w nich zawarty poprawia perystaltykę jelit i likwiduje zaparcia, zapobiegają chorobom układu krążenia, obniżają ciśnienie krwi i dają uczucie sytości, działają krwiotwórczo, pobudzają wydzielanie soków trawiennych, kwaśne odmiany zwiększają wydzielanie śliny, która wypłukuje bakterie i chroni przed próchnicą.
Cytryny – poprawiają odporność, pracę układu pokarmowego, regulują poziom cholesterolu, likwidują zgagę i nudności, działają moczopędnie.
Natka pietruszki – zawiera spore ilości żelaza, które w połączeniu z witaminą C uodparnia organizm i działa krwiotwórczo, usuwa zmęczenie i uspokaja, usuwa namiar wody w organizmie, działa oczyszczająco i tonizująco, odświeża oddech, oczyszcza krew, zmniejsza ilość zawartych w żyłach substancji powodujących krzepnięcie krwi.

 
Składniki:
– 1,5l wody
2 jabłka (kwaśne)
1 grejfrut
sok z 2 cytryn
natka pietruszki
*opcjonalnie: coś do posłodzenia 

Jabłka kroimy na ćwiartki lub ósemki, usuwamy gniazda nasienne, nie obieramy ze skórki! Grapefruit obieramy ze skóry, kroimy na ósemki i usuwamy ewentualne pestki, pozostawiając białe, wewnętrzne błonki. Wyciskamy sok z cytryn. Natkę pietruszki myjemy (do soku używamy również łodyg!). Wszystko umieszczamy w misie blendera (prócz wody) i miksujemy. Następnie dodajemy wodę i ponownie miksujemy. W razie potrzeby – dosładzamy.
Smacznego!

 MJ.

Komentarzy: 12

  1. Jud napisał: Odpowiedz

    Lubię takie kwaśne koktajle 🙂

  2. Akurat w ostatnim czasie mam wzmożoną ochotę na wszystkie rzeczy, które umieściłaś w tym koktajlu, czyżby organizm domagał się witamin? 😉 Ten koktajl serwuję sobie bez dwóch zdań!

  3. Ja również!:)

  4. Bardzo możliwe! Także nie zwlekaj! 🙂

  5. Ervisha napisał: Odpowiedz

    Jest kwas jest moc – posmakowałby mi i to bardzo 😀

  6. Bardzo często robię podobny 🙂 jest pyszny i dodaje energii od rana 🙂

  7. musiał być przepyszne 🙂

  8. Ja na szczęście rzadko choruję, ale koktajl chętnie wypiję dla samego smaku 😀

  9. Uwielbiam zielone koktajle, smakują zupełnie inaczej niż te z bananami i mlekiem, ale pijąc je, wiesz, że są mega zdrowe i dobre 🙂

  10. Monica napisał: Odpowiedz

    Nie przepadam za grejfrutem, ale z dodatkiem jabłka powinno mi posmakować 🙂
    Szkoda, że moje dziecko nie chce pić takich zdrowotnych koktajli ;(

  11. Martyna napisał: Odpowiedz

    A jaki zamiennik grejfruta polecasz? Niestety, ale w moim przypadku ten owoc odpada.

    1. Martyna Jacko napisał: Odpowiedz

      Co powiesz na pomarańcze? 🙂

Dodaj komentarz